ライブのときの運動量を測ってみたよ：大橋彩香 2nd live

ライブ中の運動量ってどんなもんだろう？ってことで測定しました。

前提としておいておくと、ライブ中はジャンプする人です。

会場：ライブハウス（名前忘れた）,オルスタ

　　　キャパがおよそ700？で200番だったのですが、既に2/3は埋まっている状態。柱の1m手前まで埋まっていました。圧縮が予想できたので柱前に移動。

測定：FitBit HR2

服装：Tシャツと運動用のハーフパンツ。

当日に購入したので、平常時の心拍数は参考値ですが100 bpm位。新幹線内とはいえ高いですね。。。購入して1週間程度使用したところ、睡眠時の下限心拍数は55 bpm,家でごろごろしているときは75 bpmを示すようです。15分程度走りながら会場へ向かい、30分待機したのちライブは開始しました。

結果は下記の通り。

運動時間20分。。。大多数の部分は運動として認識されなかったようです。ジャンプしていることを除くと、FitBitを着用していない腕を振り上げている位なので断続的な運動・もしくはノイズとして認識されたため認識されていない可能性があります。

最大心拍数は190bpm。大丈夫かこれ？overestimateしている可能性があるので、平常時の心拍数で確認してみる必要がありそうです。

平均消費カロリーは14 kcal/min。時間換算で840 kcal/hとなります。（"カロリー"って間違いだろ。。）閲覧したウェブサイトによると、同体重で換算して流す平泳ぎとほぼ同等の消費効率となるので、運動強度としてはかなり高い部類になります。ちなみに、閲覧したサイトによればランニング(160 m/min)で669 kcal/h、ウォーキングで330 kcal/hです。２０分であれば、最初の3〜4曲程度となりますが、セトリは下記に示すように

1. ENERGY☆SMILE

2. 勇気のツバサ

3. RED SEED

4. 裸足のままでもこわくない

5. おしえてブルースカイ

となっています。1,2曲目の激しい曲の途中、もしくは終盤で最大心拍数となっています。3曲目からは一旦穏やかになっているので、それにともなって運動強度がさがり、心拍数はさがっています。運動強度との相関はとれていますが、20分以降のデータがないので、アクティビティとして認識されるかどうかの判断基準が不明確です。単純にバンドが緩んでいた可能性もあるので、ここは要修正。

さて、この日の総カロリー消費量を下記に示しました。

土曜日の消費カロリーが多いことから、運動として認識されていませんが、カロリー消費は大きかったことはカウントしていたようです。

ライブが開催された土曜日の総消費カロリーは4396 kcalでした。ちなみに、平日の消費カロリーはおよそ3000 kcalです。ちなみに、日中はデスクワークと室内移動が繰り返しある業種なので、一般的なデスクワークよりも少し消費カロリーが高い傾向にあると思います。少なくともライブ（と、それに伴う移動）によって1396 kcal消費した結果となります。前述の平泳ぎ1.5 h分を超える結果となりました。ちなみに、この日は13時ころに購入して着用を開始していますので、平日の平均カロリーから乱暴に予想して半日分の1500 kcalを加算すると、5896 kcal程度の消費があったことになり、ライブにともなう消費カロリーは2896 kcalとなりほぼ倍増します。平泳ぎだいたい3時間分ですね。

ライブの時間は17:30〜19:20位のおよそ2時間でした。開始20分の運動強度の面からみると、少し大きく1時間分カロリー消費が多い計算となるので、この仮定の精度はひくく、再度測定を行う必要があります。

今回の検証でわかったことは

・デバイスのアクティビティ判定が不明確。バンドを強く締めるなどして再度判定基準を詰める必要がある。

・アクティビティとしては認識されないものの、消費カロリーは計上されるので相対的な消費カロリー比較は可能。

・心拍数変化等にともなう、カロリー消費量変化は分単位で追随できそう。

・ライブによるカロリー消費は今回できなかった。ライブ当日の一日の消費カロリーを計測し、平常時の消費カロリーをN増ししないと妥当性は判断できない。

ということです。さて、再来週はAqours 1stライブです。ここまで激しいライブではないですが、測定して、比較シてみたいと思います。

へごかわいいよへご